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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉炎是指咽喉黏膜发炎的疾病，常见症状有咽痛、咳嗽、喉咙发干、声音嘶哑等。在咽喉炎的情况下，更应该坚决戒烟以促进康复。可以帮助戒烟的措施包括寻求心理支持、逐步减少吸烟量、找到替代品等。
1.寻求心理支持：戒烟需要充分的心理准备和支持。可以和家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和建议。如果觉得难以自控，也可以寻求心理医生的帮助。
2.逐步减少吸烟量：不管是尝试使用尼古丁替代疗法还是逐渐减少吸烟量，都有利于慢慢适应戒烟的过程。同时，可以尝试一些咀嚼口香糖或者含糖的糖果来替代吸烟的口腔刺激。
3.找到替代品：在戒烟过程中，可以寻找一些其他的娱乐活动来替代吸烟，比如运动、阅读、学习一门新技能等，让自己的时间和精力都保持在其他方面，减少对烟草的依赖。
总之，对于患有咽喉炎的人来说，戒烟是促进康复的重要一步。
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