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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉痛通常是由于感染、过敏、干燥、过度使用嗓子等原因引起的，缓解咽喉痛的食物包括蜂蜜、鸡汤、水果等。
1、蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解喉咙疼痛。将一茶匙蜂蜜加入温水中搅拌均匀，可以缓解喉咙疼痛。
2、鸡汤：鸡汤中含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸和矿物质，可以增强免疫力，缓解喉咙疼痛，同时，鸡汤中的胶原蛋白可以帮助舒缓喉咙黏膜，减轻炎症。
3、水果：水果如香蕉、梨、苹果等，含有丰富的维生素C和水分，可以缓解喉咙疼痛。将水果切成小块，放入温水中浸泡一段时间后食用，可以缓解喉咙疼痛。
咽喉痛时应该选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，如果症状持续不减或者加重，应该及时就医。
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