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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽喉痛、扁桃体发炎肿大和嗓子痛是常见的上呼吸道感染症状，通常由病毒或细菌引起。以下是一些可以帮助缓解这些症状的措施：
1.保持充足的水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。温盐水漱口也可以缓解喉咙不适，帮助减轻炎症。
2.避免刺激性食物和饮料：辛辣、酸性、油腻和刺激性食物和饮料，如咖啡、酒、辣椒等，会刺激喉咙，加重疼痛。建议避免食用这些食物和饮料。
3.多休息：身体需要充足的休息来恢复，所以在生病期间尽量多休息。
4.蒸汽吸入：将热水倒入碗中，加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾盖住头部，让蒸汽进入喉咙。这可以缓解喉咙疼痛和炎症。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器或空气净化器可以保持室内空气湿润缓解喉咙疼痛和干燥。
6.药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛和炎症例如，解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚可以缓解疼痛，抗生素，如青霉素、头孢菌素可以治疗细菌感染。
总之，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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