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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
睡眠中醒来后出现鼻腔和嗓子干燥、疼痛,通常是由于空气干燥、不良的睡眠习惯、鼻部或咽部疾病等原因引起的,可以通过改善环境、调整睡眠习惯、鼻腔冲洗、保持口腔清洁、药物治疗等方式来缓解。
1、改善环境:保持室内温度和湿度适宜,可使用加湿器增加空气湿度。
2、调整睡眠习惯:选择合适的枕头,保持正确的睡眠姿势,避免张口呼吸。睡前避免过度饮水,以免频繁起夜影响睡眠。
3、鼻腔冲洗:使用生理盐水进行鼻腔冲洗,有助于清除鼻腔内分泌物,改善鼻腔干燥。
4、保持口腔清洁:睡前刷牙、使用牙线清洁口腔,有助于减少口腔内细菌滋生,降低嗓子疼痛的发生风险。
5、药物治疗:如果疼痛较为明显,可以遵医嘱使用药物治疗,如含盐酸萘甲唑啉滴鼻液、金嗓子喉片等,缓解鼻腔干燥和疼痛和嗓子疼痛。
如果鼻腔和嗓子干燥、疼痛的症状持续不缓解,或伴有发热、头痛等症状,建议及时就医,明确病因,并在医生的指导下进行治疗。
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