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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子总觉得有东西堵着可能是由于多种原因造成的，比如喉咙炎症、过敏、肿瘤、息肉等。如果嗓子总觉得有东西堵着，建议进行以下的处理：
1.喝温水：温水有助于缓解喉咙不适，可以缓解炎症，减少不适感。每天喝足够的水也有助于稀释黏稠的痰液，减少堵塞感。
2.咽痰：喉咙有异物感时，可能是由于痰液过多引起的，咽痰可以帮助清除喉咙中的痰液。
3.勿清嗓：过度清嗓容易导致喉咙更加干燥和不适，应该尽量避免清嗓。
4.避免刺激：避免吸烟、喝酒、辛辣食物等刺激性食物，减少对喉咙的刺激，有助于缓解不适感。
最后，如果这种感觉持续时间长，或伴随其他症状，如咳嗽、咽痛等，建议及时就医，进行喉部检查，以便查明病因并接受相应的治疗。
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