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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子疼一般可以通过导致充足的水分摄入、盐水漱口、喉部冷敷、喉部蒸气吸入、使用药物等方法来改善。嗓子疼是一种常见的症状，通常是由病毒或细菌感染、过度使用嗓子、过敏、干燥的空气等引起的。
1.保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助保持喉咙湿润，缓解疼痛。可以喝温水、淡盐水、蜂蜜水等，避免喝含咖啡因或酒精的饮料。
2.盐水漱口：用盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.喉部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在喉咙处，可以缓解疼痛和肿胀。每次敷10-15分钟，每天敷数次。
4.喉部蒸汽吸入：将热水倒入碗中，加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾盖住头部，将脸靠近碗口，吸入蒸汽。每次吸入5-10分钟，每天吸入数次。
5.使用药物：如果疼痛严重，可以遵医嘱口服一些药物，如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。但这些药物只能缓解疼痛，不能治愈病因。
需要注意如果嗓子疼持续时间较长或伴有高热、呼吸急促等症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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