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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子痛、发干是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如上呼吸道感染、过敏、过度使用嗓子等，可以通过以下措施缓解症状：
1.多喝水：保持充足的水分摄入对于缓解嗓子不适有重要作用，多喝温水可以湿润咽喉黏膜，减轻干燥和疼痛。
2.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可能会加重嗓子的炎症，多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，同时，增加水果的摄入，如梨、苹果、柚子等，富含维生素和水分，有助于嗓子的恢复。
3.使用含片或喷雾剂：可以遵医嘱含服具有清凉、润喉作用的含片，如西瓜霜含润喉片、金嗓子喉片等，或者使用咽喉喷雾剂直接作用于咽喉部位，缓解疼痛和发干的症状。
如果嗓子疼痛、发干的症状持续时间较长，伴有发热、吞咽困难、声音嘶哑等其他严重症状，或者自行处理后症状没有改善，应及时就医。
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