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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
打喷嚏、流鼻涕是鼻炎的常见症状，鼻炎是鼻腔黏膜的炎症性疾病，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。以下是一些可能有助于缓解打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状的方法：
1.避免过敏原：如果打喷嚏、流鼻涕是由过敏原引起的，如花粉、尘螨等，应尽量避免接触过敏原，如戴口罩、勤换床上用品等。
2.改善生活习惯：保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟，尽量避免接触刺激性气味，如香水、油漆等。
3.饮食调理：饮食应清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.增强体质：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于预防和缓解鼻炎。
5.盐水冲洗：用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗，可以将鼻腔内的过敏原、细菌和病毒等冲洗出来，减轻炎症反应。
6.药物治疗：根据鼻炎的类型和症状严重程度，医生可能会建议使用药物治疗，如抗组胺药、鼻用皮质类固醇、减充血剂等。
对于偶尔打喷嚏、流鼻涕的鼻炎患者，建议采取以上措施进行自我调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
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