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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性咽炎一般可以通过调整饮食、注意口腔卫生、适当锻炼、心理调节、药物治疗等方式调养。
1.调整饮食：饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。适量饮水，保持咽喉部的湿润。
2.注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病。
3.适当锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。但要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。
4.心理调节：慢性咽炎患者常常会出现焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪会加重病情。因此，要注意心理调节，保持心情舒畅。
5.药物治疗：如果慢性咽炎症状较为严重，需要在医生的指导下进行药物治疗，如蓝芩口服液、银黄颗粒等。切忌不可私自加量或减量，否则加重症状。
需要注意的是，上述方法只能起到辅助治疗的作用，如果症状较为严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免刺激咽部的行为和食物，保持良好的心态，定期复诊。
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