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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻血是指各种因素导致的鼻腔反复流出血液或血性分泌物的现象，经常流鼻血可以通过局部按压止血、冷敷额头或鼻部、保持鼻腔湿润等方法缓解症状。
1.局部按压止血：当流鼻血时，用手指捏住两侧鼻翼，可以帮助封闭出血的血管，达到止血的目的，同时身体微微前倾，张口呼吸，避免血液流入咽喉引起呛咳。
2.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促使血管收缩，能在一定程度上缓解鼻出血的情况，冷敷时要注意避免冻伤皮肤，可以用毛巾包裹冰袋。
3.保持鼻腔湿润：日常使用生理盐水滴鼻或喷鼻，保持鼻腔黏膜湿润，也可以在室内使用加湿器，增加空气湿度，防止鼻腔过于干燥导致黏膜破裂出血。
如果经常流鼻血，通过上述方法无法有效止血，或者伴有其他症状如头晕、乏力、面色苍白等，应及时就医。
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