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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子哑指的是发音时失去了圆润而清亮的音质，主要是由于声带的病变或神经功能障碍导致的。一般可以通过注意休息、适量饮水、调整饮食、口服药物等方式进行改善。
1.注意休息：如果声音沙哑或失声，应该尽量减少说话或大声喊叫的次数，让声带得到充分的休息。
2.适量饮水：保持适当的水分摄入有助于保持声带的湿润，预防嗓子干燥和炎症。推荐多喝温水、淡盐水、蜂蜜水等润喉饮品。
3.调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、咖啡、酒等，以免刺激喉咙，加重喉部不适。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
4.口服药物：如果嗓子哑是由于感染引起的，可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗。
如果嗓子哑的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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