生活中有不少人脚上出现了鸡眼，在鸡眼生长出来之后走路过程中局部组织受到摩擦，常有的表现就是疼痛明显，因此需要改掉坏习惯，通过良好生活习惯的养成来避免局部皮肤受到摩擦，减轻鸡眼带来的影响。那么，脚上出现了鸡眼，哪些坏习惯应该认真改掉呢？
1、走路或者运动姿势不佳
发现自己的脚上出现了鸡眼，应该改掉走路姿势不正确这种行为。很多人在走路，散步或者跑步的过程中姿势不正确，有可能会对双脚造成影响，在局部受到摩擦之后可能会导致鸡眼的发病率明显增高。因此平时在走路或者跑步过程中姿势应该正确，而且要做好热身运动，如果局部有受摩擦的情况，应该改掉不良的姿势，调整姿势之后让局部的皮肤组织不受到刺激，才能够防止鸡眼生长出来影响健康。
2、长时间穿高跟鞋
为了避免脚上长鸡眼，不能够长时间穿高跟鞋。对于女性来说，长时间高跟鞋的使用会导致鸡眼的出现率明显增高，在穿着高跟鞋的时候虽然能够凸显一个人的气质，但是高跟鞋长时间穿了之后身体更容易受累，很多人会有双脚疼痛这种表现，主要跟局部受到摩擦有关，而在皮肤长时间摩擦，刺激之后长鸡眼的可能性增高。为了避免这种情况发生，应该选择一些适合的鞋子，不要长时间穿着高跟鞋让皮肤受到刺激。
3、久站
防止长鸡眼应该改掉长时间久站的习惯，很多人长时间站立，站立时间过长，除了增加膝关节的压力，加速膝关节的退行性病变，磨损之外，还可能会让双脚的压力增大。双脚长时间站立之后更容易让局部的皮肤组织受到摩擦，挤压，脚底也更容易受到损伤，频繁有这种行为可能会让脚底出现了鸡眼。因此在日常生活中一些不良的生活习惯应该纠正，站立的时间不可过长，应该适当休息，缓解局部的疲劳感，防止摩擦现象严重。
4、穿尺寸过小的鞋子
为了避免长出了鸡眼，不要总是穿一些尺寸过小的鞋子。很多人不想要显得脚大，因此会选择一些比自己双脚尺寸要略小一些的鞋子，但是这些鞋子没有保持宽松，舒适的状态，在走路过程中皮肤组织跟鞋子不断摩擦，除了容易让皮肤破损，出血，产生疼痛感之外还会出现鸡眼这种现象。因此，在避免长出鸡眼的过程中选择的鞋子尺寸应该适合，不能总是穿这些尺寸过小的鞋子，否则身体健康会受到威胁。
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