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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻黏膜炎症，常表现为鼻塞、流清水样鼻涕、喷嚏等症状。患有过敏性鼻炎的人在日常生活中需要注意许多事项，以减轻症状，提高生活质量。以下是一些注意事项：
1.避免接触过敏原：如花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等。患者需要尽量避免接触这些过敏原，例如在花粉高发季节尽量不外出、室内保持清洁、宠物不宜在卧室内等，以减少过敏原对鼻黏膜的刺激。
2.注意饮食：饮食也可能会引起过敏性鼻炎的发作，因此，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。注意饮食的均衡，多摄入新鲜蔬菜、水果、鱼类等，有助于减轻过敏症状。
3.注意保暖：过敏性鼻炎患者在寒冷的季节容易发作，因此，需要注意保暖，避免受凉。外出时可以佩戴口罩、围巾等，减少冷空气的吸入。
4.加强锻炼：适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，减少过敏性鼻炎的发作。过敏性鼻炎患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5.注意用药：过敏性鼻炎患者需要长期使用药物进行治疗，因此，需要注意用药的方法和剂量。遵医嘱使用药物，不要自行增减药物的剂量或停药。
总之，过敏性鼻炎患者需要多方面注意，以减轻症状，提高生活质量。同时，过敏性鼻炎患者还需要定期到医院进行检查，以便及时发现和治疗并发症。
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