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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
急性咽喉炎，是一种常见的上呼吸道感染疾病，会导致咽部肿痛、发炎、咳嗽等症状。以下是一些帮助在急性咽喉炎期间恢复声音的方法：
1.休息：尽量减少用嗓，避免大声说话或唱歌。给声带充分的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋葱等。选择温和、易消化的食物，如米粥、面条。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以服用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和消炎。
总之，在急性咽喉炎期间，尽量避免用嗓，保持充足的水分摄入，注意休息和饮食调整。
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