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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
脖子两边的肌肉疼，喉咙不疼可能是落枕、肌肉劳损、颈椎病等原因导致。
1、落枕：落枕通常是由于睡眠时颈部姿势不当或枕头高度不合适导致，会引起脖子两边肌肉疼的症状。建议调整睡眠姿势和枕头高度，避免颈部过度伸展或过度弯曲。也可以进行颈部按摩和热敷，缓解疼痛。
2、肌肉劳损：长时间保持一个姿势，如低头看手机或电脑，或进行重复性的颈部运动，可能导致脖子两边的肌肉劳损，出现疼痛。建议改善不良姿势，避免长时间低头或仰头，也可以适当进行颈部伸展运动或热敷，缓解疼痛。
3、颈椎病：颈椎疾病包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，这些疾病会导致颈部肌肉的疼痛和僵硬。建议通过物理治疗、药物治疗或手术治疗帮助病毒改善。
此外，颈部肌肉拉伤、筋膜炎等也可能导致该症状。建议及时就医进行相关检查，明确诊断并积极治疗。
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