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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻子呼吸不畅，基本用嘴呼吸，这可能是由多种原因引起的。下面将详细分析可能的原因，并给出一些相应的建议。
1.焦虑或紧张：情绪问题也可能导致呼吸不畅。如果最近处于压力较大的状态，可能会出现呼吸急促、胸口发闷的情况，导致张嘴呼吸。可以尝试通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解焦虑和紧张情绪。
2.肥胖：肥胖可能会导致呼吸不畅，尤其是在睡眠时。如果超重或肥胖，建议通过健康饮食和适量运动来减轻体重。
3.鼻腔阻塞：鼻腔阻塞是导致鼻子呼吸不畅的常见原因。可能由于鼻腔内的炎症、过敏、鼻息肉、鼻甲肥大等引起。这种情况下，建议及时就医，找出具体原因，并采取相应的治疗措施。
4.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是指鼻中隔偏离中线向一侧或两侧弯曲或局部突起，影响鼻腔通气。可通过鼻中隔矫正术等方式治疗。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种在睡眠中发生的呼吸暂停和低通气的疾病，主要表现为睡眠打鼾伴呼吸暂停和日间嗜睡。治疗方法包括改变生活习惯、使用口腔矫治器、持续气道正压通气等。
总之，如果发现自己经常用嘴呼吸，建议及时就医，找出具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以尝试通过改善生活习惯来缓解症状，如保持室内空气流通、避免吸烟等。
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