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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
睡觉困难、挑食、注意力不集中和多动症都是常见的儿童发展问题。以下是一些常见的建议：
1、建立规律的睡眠习惯：每天在固定的时间上床睡觉和起床，保持一致的睡眠时间。
2、创造一个优良的睡眠环境：保持卧室安静、暗淡和凉爽。使用舒适的床垫和枕头，避免使用电子设备和吃大量食物或饮水前睡觉等。
3、调整饮食：逐渐引入新食物：从小量开始，逐渐引入新的食物种类和口味，适应适量的变化和新的味道。
4、制定明确的目标和计划：为孩子设定明确的目标，并制定具体的计划和行动步骤来培养其专注力和控制行动的能力。
5、建立结构化的日常生活：提供稳定的日常生活环境，包括规律的作息时间、有组织的活动安排、明确的家庭规则等。
6、寻求专业帮助：与儿科医生或心理医生咨询，了解合适的多动症治疗方案和方法，例如认知行为疗法、药物治疗等。
请注意，以上建议仅供参考，具体的措施应根据个体情况和专业医生的建议来制定。
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多动症治疗
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