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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩可以练腹肌，但是要根据小孩的年龄、身体状况和健康状况来选择合适的锻炼方法。
腹肌锻炼对小孩的身体发育和健康有很多好处。腹肌锻炼可以增强小孩的核心肌群力量，提高身体的稳定性和平衡性，有助于预防运动损伤和提高运动表现。腹肌锻炼还可以促进小孩的新陈代谢，帮助小孩消耗多余的热量，控制体重。此外，腹肌锻炼可以增强小孩的自信心和自尊心，促进心理健康。
对于小孩，腹肌锻炼的强度和难度应该适中，不能过于剧烈或过于困难。一般小孩可以进行一些简单的腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等。这些锻炼可以帮助小孩增强腹肌力量，但是需要注意的是，小孩的身体发育尚未完全成熟，过度的腹肌锻炼可能会对身体造成不良影响。
如果孩子在练习腹肌的过程中出现疼痛、不适，或者运动后出现疲劳、食欲不振等情况，应及时就医。
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