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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
母乳喂养的宝宝在添加辅食后出现便秘，可能与辅食添加不当、饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动等有关，可采取以下措施进行缓解。
1.调整辅食：可以先暂停添加新的辅食，继续母乳喂养，让宝宝的胃肠道有一个适应的过程。同时，还可以给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.保证充足水分摄入：除了日常饮食中的水分外，还需要额外给宝宝补充一些水分，如白开水、鲜榨果汁等，以保持肠道内有足够的水分，促进排便。
3.增加运动量：家长可以经常给宝宝做腹部按摩，以促进肠道蠕动，帮助排便。还可以让宝宝多做一些运动，如爬行、翻身等，以增加运动量，促进排便。
4.使用药物：如果宝宝便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如开塞露、乳果糖等。
母乳喂养的宝宝在添加辅食后出现便秘，家长可以先尝试通过调整饮食和生活习惯来缓解。如果便秘的情况持续不缓解，或者出现其他不适症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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