-
-
李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
虽然骨头中含有钙，但通过喝骨头汤来补钙的效果并不理想，因此不能通过喝骨头汤补钙。
骨头中的钙是以羟磷灰石的形式存在的，属于不溶性钙盐，极难溶于水，即使长时间炖煮，也很难将其溶解到汤中。每100毫升骨头汤中，钙的含量通常在10毫克左右，而成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙才能满足身体的需要，因此，通过喝骨头汤来补钙是远远不够的。
如果孩子需要补钙，建议选择其他富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。这些食物中的钙更容易被人体吸收和利用，可以更好地满足身体的需要。
此外，晒太阳也是促进钙吸收的重要方式之一。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，维生素D可以帮助人体更好地吸收钙。因此，建议孩子多进行户外活动，适当晒太阳。
综上所述，骨头汤并非理想的补钙途径，均衡饮食结合户外活动，才是促进儿童钙质吸收与健康成长的关键。
-
-
北京大学第六医院 儿童门诊
擅长：儿童青少年精神及...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：新生儿疾病、儿科...
-
-
济南市妇幼保健院 儿科
擅长：熟练掌握儿科常见...
-
-
南宁市第四人民医院 儿科
擅长：各种儿科常见病、...
-
-
廊坊市中医院 儿科
擅长：擅长小儿血液病的...
-
-
湛江市第二中医院 儿科
擅长：擅长：新生儿、儿...
-
-
北京大学第六医院 儿童门诊
擅长：儿童青少年精神障...
-
-
福建省福州肺科医院 儿科
擅长：专长于小儿肺炎、...
-
-
煲骨头汤给孩子喝能不能补钙
煲骨头汤给孩子喝是一种常见的补钙方法，但是这种方法并不一定能够有效地补钙。以下是一些详细分析：首先，虽然骨头中含有丰富的钙质，但是这些钙质并不是很容易被人体吸收利用的。在烹饪过程中，骨头中的钙质会与蛋... 详细»
-
-
儿童喝骨头汤能补钙吗
给小孩喝骨头汤补钙是不科学的，虽然骨头里面富含钙质，但是通过煲汤的方式很难让骨头里面的钙质融化到汤里，所以说通过喝骨头汤补钙是没有很大作用。而且小孩肠胃功能不是特别完善，骨头汤里面含有的脂肪也是比较多... 详细»
-
-
骨头汤能补钙吗？
骨头汤通常是通过长时间煮沸动物骨头而制成的，这个过程可以提取骨头中的营养物质，其中包括钙。骨头中含有大量的钙，是人体骨骼和牙齿的主要构成成分。当骨头汤中的骨头被长时间炖煮时，其中的钙会溶解到汤中，使得... 详细»
公众号
头条号
百家号