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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
两岁的儿童跑步容易跌倒，这是一个常见的现象，是因为身体协调性和平衡能力还在发展中。以下是一些可能导致两岁儿童跑步容易跌倒的原因，以及家长可以采取的一些措施，可减少跌倒的风险。
1.肌肉力量不足：两岁的儿童肌肉力量还不够发达，特别是腿部肌肉。这使得在跑步时难以保持平衡，容易跌倒。家长可以通过一些简单的游戏和活动来帮助儿童增强肌肉力量，例如爬楼梯、跳跃、踢球等。
2.平衡感不佳：平衡感是指身体感知和控制自身位置和姿势的能力。两岁的儿童平衡感还在发展中，需要时间来学习如何保持平衡。家长可以通过一些平衡训练来帮助儿童提高平衡感，例如走平衡木、单脚站立等。
3.穿着不当：如果儿童穿着不合适的鞋子，例如太大或太小，或者鞋子没有足够的支撑和摩擦力，也容易导致在跑步时跌倒。家长应该为儿童选择合适的鞋子，确保鞋子舒适、合脚，并且具有足够的支撑和摩擦力。
4.环境不安全：如果儿童所处的环境不安全，例如地面不平整、有障碍物等，也容易导致跌倒。家长应该确保儿童所处的环境安全，例如清理地面上的障碍物、保持地面平整等。
两岁儿童跑步容易跌倒，家长应该理解这是正常现象，并采取一些措施来帮助儿童减少跌倒的风险。家长应该注意观察儿童的行为和身体状况，如果发现儿童有异常情况，应该及时就医。
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