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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝缺钙可以吃一些富含钙的辅食，比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、鱼类、坚果等，这些食物可以帮助宝宝补充钙质，促进骨骼生长发育。
1.奶制品：奶制品是宝宝补充钙质的最佳选择，比如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物中含有丰富的钙质，而且容易被宝宝吸收。
2.豆制品：豆制品也是宝宝补充钙质的良好来源，比如豆腐、豆浆、豆干等。这些食物中含有丰富的钙质，而且还含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，有助于宝宝的生长发育。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中也含有丰富的钙质，比如菠菜、油菜、芹菜等。这些食物中含有丰富的维生素K，有助于促进钙的吸收。
4.鱼类：鱼类中也含有丰富的钙质，比如三文鱼、鳕鱼等。这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，有助于促进钙的吸收。
5.坚果：坚果中也含有丰富的钙质，比如杏仁、核桃等。这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，有助于宝宝的健康成长。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能只依赖于某一种食物来补充钙质。同时，还应该注意宝宝的饮食卫生，避免食用过多的添加剂和防腐剂等有害物质。
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