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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
拉稀通常是指腹泻，宝宝腹泻可能是由多种原因引起的，如消化不良、病毒感染、细菌感染等。一般可以吃米粥、面条、苹果泥以及酸奶。
1.米粥：米粥是一种易于消化的食物，可以为宝宝提供能量和营养。将米粥煮得软烂一些，加入一些蔬菜或肉类，可以增加米粥的营养价值。
2.面条：面条也是一种易于消化的食物，可以为宝宝提供能量和营养。将面条煮得软烂一些，加入一些蔬菜或肉类，可以增加面条的营养价值。
3.苹果泥：苹果泥富含果胶和鞣酸，具有收敛作用，有助于缓解宝宝的腹泻症状。将苹果去皮去核，切成小块，放入锅中煮熟，然后用勺子压成泥状即可。
4.酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助宝宝恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但要注意选择无糖、无添加物的酸奶。
如果宝宝腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
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