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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
左旋肉碱是一种天然存在于人体内的氨基酸衍生物，主要作用是促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而产生能量。因此，左旋肉碱被广泛用于减肥、增强运动能力和提高体能等方面。
首先，左旋肉碱可以促进脂肪酸的代谢。当我们进行有氧运动时，身体需要能量来支持肌肉的运动。这时，脂肪酸就会被分解成乙酰辅酶A和脂肪酸，然后进入线粒体进行氧化分解。而左旋肉碱可以帮助将乙酰辅酶A转运到线粒体内，加速脂肪酸的代谢过程，从而提高身体的能量水平。
其次，左旋肉碱还可以提高运动表现。研究表明，补充左旋肉碱可以增加肌肉内乳酸脱氢酶的活性，促进乳酸的代谢和清除，从而减少肌肉疲劳感和提高运动耐力。此外，左旋肉碱还可以增加肌肉内的肌红蛋白含量，提高肌肉的氧运输能力，进一步增强运动表现。
最后，左旋肉碱还具有一定的减肥效果。由于左旋肉碱可以促进脂肪酸的代谢，因此在一定程度上可以帮助减少体内脂肪的积累。但是需要注意的是，左旋肉碱并不能直接燃烧脂肪，只有在与适当的饮食和运动结合使用时才能发挥最佳效果。
总之，左旋肉碱具有多种功效，包括促进脂肪酸代谢、提高运动表现和一定的减肥效果等。但是需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
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左旋肉碱空腹能吃吗
左旋肉碱可以空腹应用。这是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体没有毒副作用，不同类型的日常饮食已经含有5~100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克，... 详细»
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左旋肉碱真的减肥吗
左旋肉碱的属于左旋类减肥产品，不属于减肥药，主要是生理功能促进脂肪转化成能量，具有减脂、塑身、促进新陈代谢等功效，长期坚持可能需要寻求运动，并且靠一定的毅力支撑，所以减肥，其实需要饮食和运动两不误，两... 详细»
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左旋肉碱是否含有激素
左旋肉碱是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，主要作用是促进脂肪酸的氧化代谢，从而提供能量。因此被广泛应用于减肥、运动和心血管疾病等领域。左旋肉碱是一种天然氨基酸，不存在激素成分。是类无机盐，也可被视... 详细»
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左旋肉碱的使用方法
左旋肉碱，英文名称：L-carnitine，是一种类氨基酸，主要功用是促使脂肪转化为能量。红肉（猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等）是左旋肉碱的主要来源。在人体内的作用类似于搬运工，将脂肪酸从线粒膜外搬... 详细»
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左旋肉碱吃多了会怎样
左旋肉碱本身对身体是无害的，它具有将脂肪转化为类氨基酸类物质的作用。但是如果过量服用，就会影响食欲和睡眠等方面，影响人们的健康。首先，左旋肉碱属于胆碱类物质，会对神经系统造成一定的副作用，比如失眠、多... 详细»
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