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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
想要将国字脸变成瓜子脸，需要综合运用多种方法来调整面部肌肉和骨骼结构，包括面部按摩、面部运动、饮食和生活习惯的调整以及微创整形手术等。
1、面部按摩：使用适合自己肤质的按摩油或乳液，按摩面部肌肉，特别是下巴、颧骨和颈部，可以帮助消除水肿和改善肌肉松弛的问题，从而使脸部线条更加紧致和立体。
2、面部运动：可以进行一些针对性的面部运动来锻炼和改善面部肌肉。比如通过张口闭口、做表情、抬头仰视等动作来锻炼和拉伸面部肌肉，使得脸部线条更加紧致和立体。
3、饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜水果和蛋白质，尽量避免暴饮暴食和高热量食物的摄入，同时保持充足的睡眠，保持心情愉快，减少面部的皱纹和松弛。
4、微创整形手术：如果以上方法都不能解决问题，也可以考虑进行微创整形手术，通过微创手术来调整面部的骨骼和肌肉结构，从而实现更加理想的面部线条。
总之，根据自己的实际情况选择适合自己的方法，保持耐心和坚持，才能取得良好的改善效果。
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