酒后胃难受是由于酒精刺激胃黏膜和加重胃酸分泌，导致胃部不适的症状。在这种情况下，选择合适的食物可以帮助缓解胃部不适的症状。以下是一些建议：
1. 清淡蔬菜：一些清淡的蔬菜如黄瓜、西红柿等可以帮助稀释胃部的酒精浓度，缓解胃部不适。同时蔬菜含有丰富的纤维和水分，有助于胃部的排毒和缓解不适症状。
2. 清淡食物：避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重症状。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。
总的来说，酒后胃部不适的情况下可以选择一些温和清淡的食物，但避免过度进食，建议少量多餐，控制饮食量。另外还要适量饮水，有助于缓解胃部不适。如果胃难受情况严重，应立即就医。
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