散步是一种有氧运动，可以通过消耗热量、促进新陈代谢、改善肠道健康等途径来减肚子。
首先，走路时，身体需要消耗能量来维持步伐和平衡，这就意味着在散步的过程中会燃烧卡路里。如果每天坚持散步30分钟以上，那么就可以有效地减少腹部脂肪的积累。
其次，当进行有氧运动时，身体会加速新陈代谢的速度，从而帮助燃烧更多的脂肪。研究表明，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动可以明显降低腰围和体重指数。
此外，经常坐着或缺乏运动会导致便秘和其他消化问题，这些问题可能会导致腹部膨胀和不适感。而散步可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便，从而改善肠道健康。
总之，散步是一种简单而有效的运动方式，可以帮助减肚子。因此，如果想要减掉腹部脂肪并保持健康的体重，不妨尝试每天坚持散步30分钟以上。
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