吃蔬菜和水果也没有便意可能是多种原因导致，常见原因有饮食不均衡、缺乏运动、药物副作用、疾病等。
1、饮食不均衡：如果只吃蔬菜和水果，而没有摄入足够的其他营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可能会导致饮食不均衡，导致便秘。
2、缺乏运动：建议每天进行适量运动，如散步、跑步、游泳等，缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，影响排便。
3、压力和焦虑：压力和焦虑会影响肠道蠕动和排便，建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解压力和焦虑。
4、药物副作用：降压药、抗抑郁药、镇静剂等药物产生的副作用，可能会导致便秘。
5、疾病：肠道疾病、内分泌疾病等疾病，也可能会影响胃肠道功能，导致便秘的发生。
如果吃蔬菜和水果但仍然没有便意，建议调整饮食结构、增加运动量、保持良好的心态、避免过度用药，必要时需要及时就医。
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