腰痛僵硬并且发凉的处理方法需要根据原因决定，常见的原因有腰部受凉、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等。
1、腰部受凉：腰部受凉后会导致肌肉痉挛，出现腰痛、僵硬等症状。患者要注意腰部保暖，避免腰部受凉，还可以通过热敷、按摩等方法缓解症状。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症会压迫神经根，导致腰痛、僵硬等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，还可以通过牵引、针灸等方法缓解症状。如果症状比较严重，保守治疗无效，可采取手术治疗，比如半椎板切除术、全椎板切除术等。
3、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，会侵犯脊柱关节，导致腰痛、僵硬等症状。患者可以遵医嘱服用柳氮磺胺吡啶片、来氟米特片等药物缓解症状，还可以通过针灸、按摩等方法缓解症状。症状严重的采取手术治疗，比如全髋关节置换术、脊柱矫形手术等。
建议患者及时就医，明确病因后进行针对性治疗。还要注意腰部保暖，注意休息，避免过度劳累。
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