拉肚子即腹泻，腹泻是一种常见疾病，定义为每日排便超过3次、排粪量超过200克/天，粪便质地稀薄，含水量＞85％。腹泻时可以吃东西，需要注意选择合适的食物和进食方式。
腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，如果完全禁食，可能会使身体更加虚弱，影响身体的恢复能力。适当进食有助于为身体提供能量和营养，维持身体的正常代谢。例如，可以选择一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、馒头等，这些食物能够减轻肠胃负担。还可以食用一些富含钾的食物，如香蕉、土豆等，以补充因腹泻而丢失的钾元素。但应避免食用辛辣、油腻、生冷、高纤维以及刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、韭菜等，以免加重腹泻症状。
如果腹泻症状严重，持续时间较长，或者伴有发热、腹痛、呕吐、脱水等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以确保身体尽快恢复健康。
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