拉肚子一般指的是腹泻。年轻人腹泻大便失禁可能是由多种原因引起，比如食物中毒、药物副作用、感染等。可通过以下方法改善：
1、就医检查：通过大便常规、血常规等检查明确腹泻原因，是否存在细菌或病毒感染。
2、服用药物：如果是细菌感染引起的，建议遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物控制感染。腹泻比较明显的情况下，需要配合医生服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。
3、补充水分和电解质：可通过口服含有葡萄糖、盐和钾的电解质溶液，比如口服补液盐，也可以多喝水、果汁、汤等，保持身体内水分平衡，预防脱水。
4、保持肛门清洁：大便失禁会导致肛门周围皮肤潮湿，容易滋生细菌，引起皮肤炎症。因此，需要及时清洗肛门，保持皮肤清洁干燥，可以使用温水清洗，也可以使用柔软的纸巾轻轻擦拭。
如果上述情况持续时间较长或者是伴随其他不适症状，建议及时就医检查，并遵医嘱积极治疗。
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