吃一点东西就胃胀想吐可能是饮食不当、精神压力大、消化系统疾病等引起，一般可以通过喝温水、休息、药物治疗的方法进行改善。
1.喝温水：适量的温水可以帮助缓解胃胀和恶心，尤其是在餐后或者进食过量后。但避免喝过多的水，以免增加胃部的压力。
2.休息：适当的休息可以帮助身体恢复，减轻胃部的不适症状。可以选择适当的休息方式，比如静坐或者躺下休息。
3.药物治疗：如果胃胀想吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃动力药、抗酸药、助消化药等。
如果胃胀想吐的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，建议及时就医，以明确诊断并进行针对性治疗。
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