黄疸一般建议在上午9点到10点，下午4点到5点晒太阳。每次晒太阳建议在10-15分钟左右。
新生儿黄疸是一种常见的现象，主要是由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，导致皮肤、黏膜及巩膜发黄。晒太阳是一种简单有效的退黄方法，但需要注意时间和方法。
一般建议在上午9点到10点，下午4点到5点晒太阳。这个时间段阳光中的紫外线相对较弱，不会对宝宝的皮肤造成伤害。
晒太阳的时长需要根据宝宝的具体情况来确定。一般来说，每次晒太阳的时间不宜过长，建议在 10-15 分钟左右。如果宝宝的皮肤比较敏感，可以适当减少晒太阳的时间。
给宝宝晒太阳时，需要注意保护宝宝的眼睛和生殖器。可以选择在树荫下或阳台上晒太阳，但要注意避免阳光直射。同时，也可以给宝宝穿上轻薄的衣物，暴露皮肤进行晒太阳。
如果宝宝的黄疸程度比较严重，或者晒太阳后黄疸没有明显改善，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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