采用外治方法可能会有一定的缓解作用，但对于严重的胃胀症状，外治方法可能无法根治，需要结合内治方法进行综合治疗。
对于轻度的胃胀，可以通过改变饮食习惯来进行自我调理。例如减少摄入气泡饮料、豆类等易产生气体的食物，多食用蔬菜水果和粗粮等有助于消化的食物。同时也要避免过度饮酒和过度进食，避免过多的压力和焦虑。适当的锻炼和放松也有助于缓解胃部不适。在严重的情况下，比如长期的胃炎、胃溃疡等消化系统疾病所引起的胃胀，就需要到医院进行进一步诊断和治疗。
外治方法也需要在专业医生的指导下进行，避免因操作不当而引起不良反应。
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