胃不舒服、肚子也不舒服，可能是由于饮食不当、腹部着凉、胃溃疡、胃炎、胆囊炎等原因引起。可以通过饮食调整、腹部保暖、药物治疗等方式来缓解。
1.饮食调整：如果是由于饮食不当引起的，可以适当吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重病情。
2. 腹部保暖：如果是由于腹部着凉引起的，可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解不适症状。
3. 药物治疗：如果是由于胃溃疡、胃炎等疾病引起的，可以在医生的指导下服用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁片、硫糖铝片等。如果是由于胆囊炎引起的，可以遵医嘱服用消炎利胆片、熊去氧胆酸片等药物进行治疗。
4. 其他治疗：如果是由于胃肠型感冒引起的，可以遵医嘱服用藿香正气水、抗病毒口服液等药物进行治疗。如果是由于消化不良引起的，可以咨询医生后服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
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