母乳是婴儿最有营养的食物，能满足婴儿生长发育的需要。如果母亲的母乳在经过六个月的护理后逐渐减少，应该注意调整情绪。可以让宝宝经常吸奶，也要让宝宝晚上多吸奶，刺激乳腺分泌。注意不要节食，并且多吃一些可以催乳的食物。同时还应该注意乳房的清洁，多给乳房做按摩。
一、可以催奶的食物有哪些
1、小米可以帮助产妇催奶。产后许多产妇胃肠功能会下降，而小米是容易吸收和消化，并且味道温和，而且小米不仅能够帮助催奶，还可以养胃。
2、家鸡，可以给产妇吃一些鸡肉或者鸡汤，也可以达到出奶的效果。
3、在分娩的前半个月，汤和汤水应该是主要食物，尽量少吃一些固体食物，比如米饭、馒头、馒头和其他类似的食物。
4、鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤有通乳的效果，如果发现奶量不足，喝一碗鲫鱼汤也可以缓解症状。
二、怎么按摩乳房催乳
1、用拇指、食指和中指在手指和胸管的腹侧表面上向前运行来来回按摩。
2、用拇指、食指和中指绕着乳晕部分旋转来按摩360度，手可以连续改变方向，因为乳晕部分的乳突窦相对较硬，需要较长的按摩时间。
3、当拇指、食指和中指从乳晕部向乳头方向挤压时，产妇可以想象婴儿吮吸乳汁的方法，同时按摩乳晕部和乳管部。
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