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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
咬手指甲是一个常见的习惯，但这个习惯并不健康，其背后可能隐藏着多种原因。包括习惯形成、口腔需求、压力、缺乏营养等。
1.习惯形成：有些人从小就养成了咬指甲的习惯，可能起初是因为好奇或无聊，但随着时间的推移，这种行为变成了难以改掉的习惯。
2.口腔需求：对于某些儿童来说，咬指甲可能是满足口腔需求的一种方式，类似于吸拇指或咬其他物品。
3.压力：许多人在紧张、焦虑或压力大的时候会咬指甲。这种行为可能提供了一种暂时的安慰或压力释放途径。
4.缺乏营养：有时人体因为缺乏某些矿物质或维生素，如铁或锌，也可能导致咬指甲的行为。
为了改掉这个习惯，需要深入了解其背后的原因，并采取适当的措施，如心理咨询、营养补充或行为疗法等。
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