呃逆一般指打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，常见的止打嗝的方法包括深呼吸、喝水、吞咽食物、穴位刺激等。
1、深呼吸：当感到开始有呃逆的迹象时，可以尝试深呼吸。通过深呼吸来稳定身体和心理状态，有助于减轻打嗝感。
2、喝水：喝一些温水可以帮助放松食道肌肉，从而减轻呃逆的感觉。此外，喝水也有助于清洁食道和胃部，有助于缓解打嗝。
3、吞咽食物：如果正在吃饭或者有食物在口中，尝试迅速吞咽一两口食物，可以帮助刺激食道，有助于减轻打嗝感。
4、穴位刺激：按压眶上神经：双手拇指按压两侧眶上，以能耐受为度，持续1-2分钟即可止打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，可能与某些疾病有关，建议及时就医。
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呃逆的饮食
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