拉肚子指腹泻，吃错东西后出现腹泻和反胃的症状，可能是食物中毒或食物不耐受引起的。解决方法是饮食调整、注意休息、服用药物等。
1.饮食调整：在腹泻期间，要避免食用油腻、辛辣、高糖和高脂肪的食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
2.注意休息：拉肚子和反胃会消耗身体的能量，因此要多休息，避免过度劳累。
3.服用药物：如果腹泻和反胃的症状严重，可以遵医嘱服用一些药物来缓解症状。如口服补液盐散（III）、蒙脱石散等。
如果腹泻和反胃的症状持续不缓解，尤其是出现严重的脱水症状、高热、剧烈腹痛、血便等，应及时到消化内科就诊。
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