走了一天的路，出现了脚疼的现象是很常见的，可能是长时间走路对脚部肌肉造成了损伤。患者首先要停止活动，不要再继续走路了，最好卧床休息，这样能够更好地放松脚部肌肉。可以把患肢适当的抬高一些，这样能够有利于脚部的静脉回流。患者还可以烧一些热水来泡泡脚，也可以用一些中药来对患肢进行熏洗，能够使脚部肌肉的血流速度加快，血管能够得到舒张。只要改善了血液循环，那么脚部肌肉的新陈代谢也会得到改善，从而就会减轻疼痛的症状。除此之外也可以对患肢做一些按摩或推拿，都是能够明显减轻疼痛的。
走了一天脚疼要如何处理
1、注意休息，不可以再继续活动，否则会使本就发生劳损的肌肉再次受到牵拉，就会使肌肉更紧张，会加重疼痛症状。
2、注意保暖，可以利用热水袋对患肢进行热敷，也可以利用热水来泡脚。等下肢的血液循环加快了之后，炎性代谢产物会吸收的更快，这样会减轻疼痛的感觉。
3、可以规范的应用药物。如果走路太久导致脚部出现了炎性的水肿，那么可以适当的服用一些消炎止痛的药物来控制炎症。也可以服用一些具有活血化瘀功效的中成药物，能够增加血液循环，缓解疼痛。
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