经常头晕脑胀，胃胀暖气、打嗝这些不适症状可能是由多种原因引起的，有的可能是生活习惯引起的，也有可能是某些疾病的表现。下面是引起这些症状的可能原因及建议。
首先，头晕脑胀可能与心血管疾病有关，如高血压、贫血等。建议定期测量血压，注意饮食，多食新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，避免过度劳累和情绪激动。另外，头晕脑胀还可能与颈椎病有关，建议保持正确的坐姿，避免长时间低头或者突然抬头等动作，还可以适当进行颈部按摩等舒缓方式。
其次，胃胀暖气和打嗝可能与饮食习惯有关。建议饮食要规律，少吃甜食、油腻食物，多吃蔬菜水果，避免过饱过饥。饭后可以适当散步，促进胃部蠕动，有利于食物消化吸收。此外，精神压力过大也会导致胃胀暖气和打嗝，所以也需要保持心情愉快，适当放松心情。
最后，如果以上调整生活习惯的方法都没有缓解不适症状，建议及时就医，排除潜在的疾病因素。
总之，经常头晕脑胀，胃胀暖气和打嗝是日常生活中常见的不适症状，多数情况下是生活习惯不良所致，但也不能排除潜在的疾病因素。
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