如果已经胃痛了 10 几天，建议尽快就医，以明确诊断并接受相应的治疗。同时，在生活上需要调整一些习惯。
胃痛是一种常见的临床症状，可能由多种原因引起，例如饮食不规律、压力过大、消化系统疾病等。如果胃痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热等，建议尽快就医进行胃镜、腹部超声、血液检查等检查，以明确诊断。医生可能会开具一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等，以缓解胃痛。在使用药物时，建议按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或停药。
同时，生活上可以尝试调整饮食，例如，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃痛。建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。另外，避免过度劳累、精神紧张，保持充足的睡眠。
总之，如果胃痛持续时间较长，建议尽快就医，以明确诊断并接受相应的治疗。同时，也可以尝试调整饮食、保持良好的生活习惯，以缓解胃痛。
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