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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
男孩子的发育一般比女孩晚点，男孩开始发育，首先是出现第二性征，之后就进入了青春期，出现身高迅猛的长高，在骨骺闭合之前，男性的身高在青春期都会有迅猛的增长过程。但是当骨骺一旦闭合，身高就不再继续长高了，男孩的骨骺闭合一般在16~18周岁，所以男孩的身高长高的迅猛阶段，主要集中在10~18岁之间。
男孩长高的最佳年龄
1、男孩长高是有规律的，出生第一年是第一高峰期，平均长高20到25厘米，1至3岁时，平均每年增长8到10厘米，三岁以后生长速度减慢，一年可以长5到7厘米，进入青春期到达第二个高峰期。
2、青春期启动前，男孩可以长20到30厘米，这时也是最佳生长时期，但如果孩子身高有异常，应在十岁前就要引起重视，查明原因。平时要注意营养均衡，加强锻炼。
男生长高需要注意的事项
1、人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的根基。
2、运动对于长高的帮助非常大。由于每天运动可以将一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式，输送到身体各个部位，尤其对骨骼的帮助是巨大的。
3、营养永远排在增高方法的第一位的，要想增高一定要营养全面。对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素。
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