出现肠系膜淋巴结，肠胀气，通常可以通过注意休息、调整饮食等方式改善。
1. 注意休息：保持良好的作息习惯，建议多休息，要避免过度劳累，保持心情舒畅。
2. 调整饮食：对于容易引起肠胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，可以适当减少摄入量。日常还要注意饮食卫生，避免食用过期、变质、污染的食物。
总之，肠系膜淋巴结炎和肠胀气都是常见的消化系统问题，通过注意休息、调整饮食等方法，可以预防和缓解这些问题。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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