要想预防溃疡性结肠炎的发生，可以通过注意饮食卫生、加强锻炼、保持心情舒畅等方式。
1.注意饮食卫生：不吃变质食物，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。
2.加强锻炼：增强体质，加强体育锻炼，避免过度疲劳，减少精神压力，改善睡眠，饮食规律。
3.保持心情舒畅：溃疡性结肠炎患者应保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。
以上措施可以在一定程度上预防溃疡性结肠炎的发生，但不能完全排除患病的风险。如果出现不适症状，建议及时就医，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。
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