一吃冷的东西就胃疼，一般可以通过调整饮食习惯、控制进食速度、注意饮食卫生、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 调整饮食习惯：避免食用过多冷饮、冰淇淋、冰镇水果等冷食，可以选择温热的食物，如热汤、热粥等。此外，尽量避免在吃饭时同时喝冷饮，以免对胃黏膜造成刺激。
2. 控制进食速度：进食过快会增加胃部负担，导致胃痛。建议细嚼慢咽，让食物充分与唾液混合，减轻胃的消化负担。
3. 注意饮食卫生：选择新鲜、干净的食物，避免食用过期、变质的食品。同时，要注意饮食卫生，勤洗手，减少细菌感染的机会。
4. 保持良好的生活习惯：尽量避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅。此外，适量运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
5. 药物治疗：如果胃痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如枸橼酸铋钾、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
总之，对于吃冷的东西就胃疼的情况，需要注意调整饮食习惯和生活方式，如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。
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