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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
进食障碍害怕长痘吃多了就吐，可以通过保持均衡的饮食、增加蔬果摄入、保持充足的睡眠、减少压力等方式改善。
1.保持均衡的饮食：确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能和新陈代谢。
2.增加蔬果摄入：蔬果富含维生素、抗氧化剂和纤维素，有助于保持皮肤健康和控制体重。
3.控制糖分摄入：高糖饮食可能导致皮肤炎症和痘痘加重，建议减少糖的摄入量。
4.保持充足的睡眠：睡眠不足可能影响身体的新陈代谢和荷尔蒙平衡，导致皮肤问题加重。建议保持每晚7-8小时的睡眠时间。
5.减少压力：长期的压力可能导致荷尔蒙失衡，加重皮肤问题。建议通过运动、冥想、呼吸练习等方式减轻压力。
平时也要注意观察身体情况，如果出现不适症状，及时到医院就诊。
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什么是进食障碍
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进食障碍是什么意思
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