胃不舒服可能是由很多原因引起的，比如食物中毒、消化不良、感染等。当出现吐和拉的症状时，可能是身体试图排出有害物质。在这种情况下，需要注意饮食和休息，帮助身体排毒并恢复健康。
1.停止进食：当胃不舒服时，最重要的是尽量不要吃或者喝任何东西，特别是油腻、辛辣或者难以消化的食物。喝清水可以补充失去的水分，但要避免饮用果汁或者碳酸饮料，因为可能会刺激胃部。
2.保持休息：给身体充分的时间去修复和恢复。如果可能的话，可以躺下来休息一会儿，让身体尽量放松。避免剧烈运动或者是长时间站立，这样可能会加重胃部不适。
3.服用药物：比如普通的止吐药或止泻药，可以减轻不适并加速康复。但要注意在服用任何药物之前要咨询医生的建议，以避免不必要的副作用或者影响。
此外，如果症状持续时间较长或者出现其他严重不适的情况，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据症状的具体情况来给出相应的治疗建议，确保病情得到妥善处理。
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