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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
羊奶和牛奶是哺乳界的一种哺乳动物，羊奶被营养界称之为“奶中之王”，羊奶里面含有的蛋白质和其他一些矿物质的含量都比牛奶高很多，对保护视力和恢复体力都有很大的好处。
到底是羊奶上火还是牛奶上火？
我们的回答是牛奶比较上火，因为羊奶和牛奶对比之下，羊奶会更加接近母乳，不会很容易就引起了上火，羊奶里面的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更加有利于人体的吸收，长期饮用羊奶是不会轻易引起肥胖。我们也都知道羊奶里面含有的微量元素和维生素明显就高于牛奶，而且羊奶也非常合适大多人群饮用，和牛奶相比之下，羊奶更容易消化。
那么羊奶对人体有什么作用？
1.羊奶对肾病的人有补充蛋白质作用。大多肾病患者都会有蛋白尿的现象，因为大部分的蛋白流失后会对患者身体的抵抗力大大折扣，如果摄入比较粗大的蛋白质的话会更加重肾脏的负担，因此肾病患者不适合喝牛奶或者其他豆制品来补充蛋白质。不妨可以来试试羊奶，羊奶里面的蛋白质分子比较细小，不但不会给肾脏增加了负担，还有助于肾脏的消化。
2.患有糖尿病的人适合喝羊奶。患有糖尿病的人大多都是因为身体营养的缺失和体质较为虚弱导致而成的，而且羊奶里面富含有的营养很高和有医疗的价值。羊奶中的蛋白质、镁、维生素等营养成分也特别高的，所以常喝羊奶的人能使患有糖尿病的人吸收充分的营养和增强体质，对糖尿病有着恢复的功效。
其实羊奶滋补作用很高，它能提高人体的感染性疾病的抵抗力，有很多人会因为羊奶里面有股羊骚的味道，就有很多人都喝不惯它的味道，有可能是对羊奶的营养价值也了解较少，其实羊奶比牛奶的功效好很多，它可以缓解患有肠胃疾病、身体虚弱的人或者是患有支气管炎的人，羊奶能润心肺、补肺肾气。
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