-
-
姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
长时间走路确实可以让腿部肌肉变得更结实和有力量，但是并不会导致腿部变粗。
走路是一种低强度有氧运动，它主要锻炼大腿肌肉、小腿肌肉和臀部肌肉。长时间走路可以让这些肌肉得到有效锻炼，并变得更加结实有力量。但由于走路是一种低强度运动，它不会导致肌肉肥大。
腿部变粗还涉及到遗传因素和激素水平。每个人的体质和遗传基因不同，有些人天生就拥有丰满的腿部肌肉，即使不进行运动也会显得粗壮。此外，人体的肌肉生长是受到激素控制的，只有在高强度、高频率的训练下，才可能导致肌肉过度生长。而正常的走路强度和频率，是不会导致肌肉过度生长的。
总的来说，长时间走路并不会导致腿变粗，反而可能使腿部看起来更加健康和美丽。但是，要想通过走路来减肥，还需要配合适当的饮食和其他形式的运动。同时，正确的走路方式也非常重要，以避免对腿部造成伤害。
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长腹部肿瘤切除...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆外科良、恶性...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：事胃肠等消化道恶...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长于胃癌，贲门...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆胰、胃肠及疝...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肛肠，肝胆胰脾疾...
-
-
邹平中医院 普外科
擅长：乳腺外科疾病的诊...
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
长时间走路腿会变粗吗
长时间的走路需要姿势正确，可以避免小腿变粗，正确的走路姿势，还可以适当的促进小腿的塑形，走路时尽量以脚尖先着地，可以起到塑形作用，如长时间的外8字或内八字走路，可能对腿部造成一定的影响，导致腿变粗的可... 详细»
-
-
长时间走路腿会粗吗
长时间走路腿会变粗，这种情况主要是由两个原因造成的：第一、如果健康人多走路，腿部肌肉可以有效锻炼，肌肉富集程度显着增加，力量显着增加，看起来会比平时更厚；第二、部分心衰、下肢深静脉血栓形成和下肢软组织... 详细»
-
-
长时间走路腿会粗吗
长时间走路腿一般不会粗，如果走路方式不正确，腿可能会粗。长时间走路会让腿部肌肉得到锻炼，从而使腿部肌肉变得更结实，而并不是变得更粗。其次，走路可以增强腿部肌肉的力量和耐力，让腿部线条更加修长和紧致。如... 详细»
公众号
头条号
百家号